Как сделать в домашних условиях гейнер
Рецепт гейнера в домашних условиях
Мнение о том, что спортивное питание подразумевает исключительно стероиды и наносит непоправимый вред здоровью — ошибочно. Современное питание для спортсменов — это специальная смесь, состав которой идеально сбалансирован в плане сочетания витаминов, минералов и БЖУ белков, жиров и углеводов. На данный момент, ассортимент магазинов со спортивным питанием пестрит разнообразием, среди которого каждый спортсмен сможет подобрать себе подходящий вариант. Единственный недостаток спорт пита — это высокая стоимость, если речь идет о качественном продукте. Именно по этой причине спортсмены часто задаются вопросом — «Можно ли приготовить спортивное питание самому, дома?
Всем привет. Меня зовут Санёк. И я рад Вас видеть на моём канале.
- Простой рецепт с мальтодекстрином
- Чтобы сдвинуть вес мертвой точки нужны не только белки, энергию для организма дают углеводы. Не все способны употребить большое количество пищи, как раз в этот момент на помощь приходит жидкий вариант калорий в виде гейнера.
- Сегодня мы приготовим качественный гейнер в домашних условиях.
- Гейнер — это смесь белков и углеводов. Она может быть также обогащена витаминами, минералами и прочими полезными добавками.
- Из чего должен состоять самодельный гейнер
- Гейнер от англ. Индустрия спортпита предлагает большое разнообразие гейнеров в объемистых красочных банках, но зачем платить за то, что можно сделать самому из доступных продуктов?
- РУ Войти Регистрация Гречневый гарнир с морковью и сельдереем.
- Ниже представлен рецепт гейнера с медленными углеводами от Бориса Цацулина.
- Преимущества домашнего гейнера
- Среди спортсменов гейнеры пользуются большой популярностью. Опираясь на спрос, магазины спортивного питания предлагают большой ассортимент гейнеров, различных по цене и качеству.
- Телефон или почта. Чужой компьютер.
- Знали ли вы, что в состав гейнера наиболее популярной добавки для набора массы входит лишь сывороточный протеин и мальтодекстрин? Их можно купить отдельно и сделать гейнер своими руками в домашних условиях — по существенно меньшей стоимости.
Наилучшим средством, которое способствует увеличению мышечной массы, являются белково-углеводные коктейли. Особенно они необходимы тем атлетам, которым ввиду их худощавого телосложения очень сложно увеличить свою массу. Несмотря на все уверения теоретиков, на практике доказано, что обычный сбалансированный рацион не может содержать белки и углеводы в том количестве, которое необходимо спортсменам.
