Хек в сметанном соусе рецепт
Хек с жареным луком в сметане
В этом рецепте мы готовим рыбу в сметанном соусе на сковороде. Это придает блюду мягкую консистенцию и приятный, нежный вкус. В качестве бонуса в видео присутствует второй, не менее потрясающий, рецепт рыбы хек, но только там мы запекаем ее в духовке, предварительно залив ее остреньким соусом. Блюдо получается очень пикантным. Категория: Горячие блюда Блюда из рыбы и морепродуктов Горячие блюда из рыбы. Кухня: Русская.
![Добро пожаловать на Аймкук! Хек в сметане в духовке](https://img1.russianfood.com/dycontent/images_upl/115/big_114377.jpg)
![Готовим тушёного хека в сметане Нежный хек в сметане](https://img1.russianfood.com/dycontent/images_upl/566/big_565072.jpg)
![Пищевая ценность порции Хек в сметане на сковороде](https://vilkin.pro/wp-content/uploads/2022/01/hek-v-smetane-9.jpg)
![Как приготовить Тушеный хек в сметане](https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2023/04/105_1681823725-scaled-e1681823847803-1280x640.jpg)
![Ингредиенты Хек в сметане](https://i.ytimg.com/vi/pgw-2sNAqDI/maxresdefault.jpg)
![Пошаговый фоторецепт Хек запеченный в сметанном соусе](https://media.ovkuse.ru/images/recipes/2193f412-dd7f-4788-922d-5ae6082d1e38/2193f412-dd7f-4788-922d-5ae6082d1e38.jpg)
![Сезонное меню](https://cdn.food.ru/unsigned/fit/640/480/ce/0/czM6Ly9tZWRpYS9waWN0dXJlcy9yZWNpcGVzLzE0NDQxNy9zdGVwcy8zWE5RRFEuanBlZw.jpg)
![Состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г](https://i.ytimg.com/vi/nCa_2b0YHJQ/maxresdefault.jpg)
Драники из картошки деруны - быстрый и простой рецепт. Гречневая лапша с курицей и овощами. Салат из свеклы и соленых огурцов. Нежные панкейки на воде. Салат из свеклы с кукурузой.
![Пищевая и энергетическая ценность: Хек с жареным луком в сметане, пошаговый рецепт на ккал, фото, ингредиенты - Марфа](http://www.jrati.ru/uploads/posts/2016-05/1464467208_qzdqeip6wh8.jpg)
![Шаги приготовления Хек в сметане в духовке - пошаговый рецепт с фото на taimyr-expo.ru](https://edadel.ru/wp-content/uploads/2023/01/DSC_0174.jpg)
![Продукты для рецепта Хек в сметанном соусе – кулинарный рецепт](http://img1.russianfood.com/dycontent/images_upl/303/big_302371.jpg)
![Ингредиенты для «Хек в сметанном соусе»: Хек в сметанно-горчичном соусе - рецепт с фотографиями - Patee. Рецепты](https://i.ytimg.com/vi/OCbS43HpHws/maxresdefault.jpg)
![Описание приготовления: Тушеный хек в сметане — рецепт с фото пошагово](https://img1.russianfood.com/dycontent/images_upl/605/big_604270.jpg)
![Нежный хек в сметане – пошаговый рецепт приготовления с фото](https://media.ovkuse.ru/images/step_attachments/34d25f62-976b-4e25-a68b-c63c2c8eace9/34d25f62-976b-4e25-a68b-c63c2c8eace9.jpg)
![Хек в сметане на сковороде: рецепт с фото пошагово](https://taganrogprav.ru/wp-content/uploads/2023/12/1ryba.jpg)
![хек рецепты приготовления тушеный в сметане с луком | Дзен](https://i.ytimg.com/vi/NQmYy_X0AwM/maxresdefault.jpg)
Что приготовить??? Хек в сметане, запеченный в духовке. Хек с луком в сметанном соусе, запеченные в фольге — это довольно питательное блюдо, которое можно использовать и во время правильного питания или диеты. Если добавить низкокалорийную сметану, то это еще снизит калорийность блюда.
![](https://www.chefmarket.ru/blog/wp-content/uploads/2021/05/fish-fillet-1-2000x1200.jpg)
![](https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2023/03/110_1677769516-scaled-e1677769623150-1280x640.jpg)
![](https://i.ytimg.com/vi/mvtq2Ds5JaA/maxresdefault.jpg)
![](https://i.ytimg.com/vi/MRq3g5zAW08/maxresdefault.jpg)
![](https://hermanson.cooking/wp-content/uploads/2023/02/img_3055.jpg?v=1676545455)
![](https://komi-nao.ru/sites/default/files/styles/page/public/stati/202204111006-1.jpg?itok=ofH5Cusu)