Сижу за компом не знаю что делать
![как работать за компьютером если нельзя сидеть | Дзен Сережа хочет отдыхать за компьютером](https://habrastorage.org/files/e96/3d4/8ba/e963d48ba8e24098aa4555af82ba6843.jpg)
Он все время сидит за компьютером
Что будет, если долго сидеть за компьютером? Практически каждого из нас в детстве бабушки и мамы раздражали фразами « сиди долго за компьютером! Действительно ли это так вредно, как нас пугали, и что будет, если долго сидеть за компьютером — попробуем сейчас разобраться, а заодно — подскажем способы, как обезопасить себя, если вам предстоит провести за ПК много часов подряд.
![Выбор компьютерного кресла Как сидеть за компьютером, чтобы ничего не болело](https://n1s1.hsmedia.ru/98/5d/f7/985df75a666011ab162df4d6f1e3af5e/1500x1000_0xErehlOSN_9248324476391414695.jpg)
![1.5. Правильная настройка стола при работе за компьютером Как правильно работать на компьютере: положение тела при сидячей работе (ч.1). Обзор рекомендаций.](https://opis-cdn.tinkoffjournal.ru/urania-api/c47faa4c.pro_osanku_landing_fb.jpg)
![Спина и шея Что будет, если долго сидеть за компьютером?](https://www.zdorovieinfo.ru/wp-content/uploads/2018/07/shutterstock_340149827.jpg)
![Безопасность Что делать, если подросток целый день сидит за компьютером?](https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2022/09/foto-1_1663668129-630x315.jpg)
![Техника безопасности при работе за компьютером Целыми днями сижу за компом. Не с кем общаться в реале](https://mz-clinic.ru/assets/components/phpthumbof/cache/uroven-monitora4.e8489fdcd7c3d26daf999f2bdf5ecb94.jpg)
![Публикации 14 советов для здоровой работы за компьютером](https://dfm.ru/uploads/e1/35/79b8d3523dc39d3db93e1128ae81.jpg)
![Ортопедические и эргономичные кресла ERGOHUMAN Памятка: правила работы с компьютером для детей](https://riamo.ru/files/image/00/78/02/gallery!1a00.jpg)
![Материалы по теме: Устают ноги за компьютером. Что делать?](https://hi-news.ru/wp-content/uploads/2020/04/no_sit_oncmp-750x498.jpg)
![](https://lifehacker.ru/wp-content/uploads/2017/02/Kak-pravilno-sidet-za-kompyuterom_1486918085.jpg)
![](https://www.ochkov.net/wiki/storage/app/uploads/public/5c6/d34/69c/5c6d3469ca16d759369887.jpg)
![](https://ain.ua/special/kak-spasti-glaza/images/tild6538-3961-4262-a139-353434303632__1_1.png)
![](https://img.ixbt.site/live/topics/preview/00/03/13/28/773c1e5b66.jpg)
![](https://trashbox.ru/ifiles/1494182_fd56c7_gimnastika-dlya-glaz_2.jpg-orig/kak-sidet-za-kompyuterom-i-ne-grobit-zdorove-proverennye-sovety-iz-zhizni-3.jpg)
С утра встаю и знаю - что ничего впереди не ждет. И никто меня не ждет.. Включаю комп и сижу до поздней ночи.
![Памятка: правила работы с компьютером для детей ☰ Polycent — детский образовательный центр](https://dfm.ru/uploads/e2/26/cdc398a7d5a3bc99992eea5d62a4.jpg)
![Как сидеть за компьютером, чтобы ничего не болело - Лайфхакер](https://cs13.pikabu.ru/post_img/big/2023/04/25/9/1682436389126864471.jpg)
![Ответы taimyr-expo.ru: Мне надоело сидеть за компьютером, но делать больше нечего. Что делать?](https://ergohuman.su/image/catalog/articles/pravilnajaposadkazakompjuterom.jpg)
![Почему, сидя за компом, стоит сделать перерыв / Хабр](https://opis-cdn.tinkoffjournal.ru/urania-api/3fadcc28.pro_osanku_main_cover.png)
![Он все время сидит за компьютером](https://s09.stc.yc.kpcdn.net/share/i/12/46686/wr-960.webp)
![Устают ноги за компьютером. Что делать? — Хабр Q&A](https://funduk.ua/upload/product/1663700/h_630_w_730/chto-budet-esli-dolgo-sidet-za-kompyuterom.jpg)
![Как правильно сидеть за компьютером: положение тела, спины, шеи, глаз, рук и ног](https://litera.spb.ru/images/articles/hazieva/comp.png)
Автор: Н. Козлов , профессор психологии. Основатель Университета практической психологии. Обучение студентов в Университете практической психологии хорошо еще и тем, что оно в первую очередь ориентировано на практику. Как-то одна из студенток пожаловалась на то, что ей трудно выполнять упражнение " Плюс - помощь - плюс ", поскольку ее сын Сережа не слушает ни её, ни её критику, все мысли только о компьютере, который пришлось жестко запаролить. А я Сережу как-то видел, мне он показался отличным парнем, живым и сообразительным.
![](https://habrastorage.org/r/w780/webt/ym/qg/ab/ymqgabttp348axr7qalbcauyx6g.jpeg)
![](https://ergohuman.su/image/catalog/articles/polozhenietelaprirabotezakompjuterom.jpg)
![](https://cs14.pikabu.ru/post_img/big/2023/11/12/8/1699794735129690120.png)
![](https://excimerclinic.ru/upload/deti_computer.jpg)
![](https://img2.joyreactor.cc/pics/post/full/смешные-картинки-Буквы-на-белом-фоне-Баян-7600300.jpeg)