Самые Эта В чем ходить пешие прогулки
В среднем современный человек сидит девять часов в день, то есть проводит в таком положении больше времени, чем лежа во время сна [ 1 ]. Обитатели силиконовой долины одними из первых попробовали решить эту проблему весьма остроумным способом. О пользе таких встреч говорят на платформе TED [ 2 ].
Движение — это жизнь, а жизнь — это движение
Ходьба — самый простой и доступный вид физической активности. Она приносит огромную пользу здоровью, укрепляя иммунитет, сердце и сосуды, снижая стресс и улучшая сон. Физическая активность важна для поддержания здоровья, формы и настроения человека. Среди прочих видов спорта врачи особенно выделяют кардионагрузки: прогулки, бег, плавание, езду на велосипеде и танцы.
БУЗ Вологодской области "Вологодский областной центр общественного здоровья и медицинской профилактики". Новости Программы по общественному здоровью Структура Уставные документы Телефон здоровья Центры здоровья Без алкоголя Пространство без табачного дыма Нормализация веса - путь к здоровью областная Кампания Профилактика онкологических заболеваний Укрепление здоровья на рабочем месте Газета "Здоровье - наш выбор" Журнал "Формула здоровья. Пешком к здоровью Польза ходьбы пешком многогранна и затрагивает весь организм.
Несколько лет назад в утренней программе Today Show я услышала разговор с экспертом о том, как помогать детям вырабатывать полезные привычки. Показали известного диетолога, она рассказывала, что ее дети не хотят есть овощи и делать зарядку. Должна признать: если выбирать между возможностью досмотреть несколько серий «Короны» и необходимостью пройтись пешком, второй вариант мне тоже покажется не очень интересным.