Почему беременным нельзя цитрусовые
Безопасны ли мандарины при беременности?
Цитрусовые при беременности - на здоровье. Цитрусовые полезны, низкокалорийны и вкусны. Они повышают наш иммунитет, поскольку содержат большое количество витаминов C и P. В г лимонного сока содержится до 30 мг витамина C. Наиболее частым заболеванием, вызываемым дефицитом витамина C, является цинга. Всем известно, что грейпфруты способствуют похудению благодаря ускорению обмена веществ, а апельсины, как и большинство цитрусовых, содержат витамины A, B, B1, PP, E, B6 и многие минералы.
Когда женщина беременна, ее организму особенно нужны питательные вещества. Именно во фруктах много полезных витаминов, которые могут помочь организму и улучшить иммунитет. Сколько их можно есть? Что если тянет на мандарины? Рассмотрим, какие полезные свойства имеют эти цитрусовые в разных триместрах беременности и какие противопоказания к их употреблению. Каждый организм индивидуален и может по-разному реагировать на пищу.
Цитрусовые и шоколад во время беременности...
Цитрусовые являются кладезем минеральных веществ и ряда витаминов, которые оказывают положительное воздействие на общее самочувствие. Цитрусовые при беременности стоит употреблять с осторожностью, во избежание тяжелых последствий. Популярные представители семейства цитрусовых: апельсин, мандарин, лимон, грейпфрут, шеддок и фортунелла — они благоприятно воздействуют на ребенка в период формирования и развития плода. Самым полезным признан лимон — его разрешается есть на протяжении всего срока беременности и во время кормления грудью. Остальные цитрусовые во время беременности можно есть в ограниченном количестве, потому что они являются сильными антигенами, которые могут нанести вред малышу.
