Как лечить бессонницу в домашних условиях у мужчин
Как быстро уснуть: 8 советов и 5 способов без лекарств
Всё о жизни. Бессонница проблема. Меню Что делать при бессоннице: как быстро уснуть в домашних условиях. Клуб Успешных Врачей. Как избавиться от бессоницы раз и навсегда. Самые действенный способ.
Бессонница поражает все больше людей, и скоро ее можно будет назвать «цивилизационным» заболеванием. Бессонница — это нарушения сна. Люди, страдающие бессонницей, имеют проблемы с засыпанием, а их сон неглубокий, и его легко прервать. В результате сон оказывается неэффективным, человек просыпается уставшим и раздражительным, и, следовательно, испытывает проблемы с концентрацией внимания. Причины бессонницы разные, как и методы борьбы. Записывайтесь на прием быстрее и удобнее в том числе на дистанционный по телемедицине через личный кабинет.
Сон — такая же потребность человека, как еда и вода. Если полностью отказаться от него или сократить продолжительность до нескольких часов, то уже через суток появятся серьезные проблемы со здоровьем. Вредит даже замена ночного сна на дневной у тех, кому приходится работать сутками. Отсутствие полноценного сна приводит к эндокринным расстройствам, болезням сердечно-сосудистой и пищеварительной систем, нервным и психическим заболеваниям. Поэтому здоровью вредит и бессонница, или инсомния — заболевание, при котором нарушается процесс засыпания или сам сон.
