Груз на спину своими руками - Изготовление спинного груза
![Корсеты для пояснично-крестцового отдела купить в Екатеринбурге - пояс для спины Утяжелители для спорта — польза и вред дополнительного веса для тренировок](https://sportgoroda.ru/image/cache/catalog/xml_dealer/тренажер-на-спину-тяга-сверху(2*70кг)-1200x1200.jpg)
Грузовые пояса
Post by SharkFin » 22 Mar , Post by Viator » 13 Apr , Post by Vladimirov » 01 Jun , Post by Viator » 01 Jun , Post by SharkFin » 03 Jun ,
![Наматрасники Как сделать матрас жестче](https://cdn.viqeo.tv/storage/0d/cf/dc305a862cebcb9fafe43472552f3383.jpg)
![Как правильно поднимать тяжести Как исправить сутулость за 2 недели занятий по 4 минуты. Упражнения для осанки](https://pk-99.ru/uploads/previews/__dsc0739.jpg)
![Всё о рыбной ловле! Груза для подводной охоты своими руками, отливка грузов подводника своими силами](https://img.championat.com/s/732x488/news/big/v/v/stanislav-lindover_1632584313636502026.jpg)
![Здоровая спина: как поднимать и перемещать груз правильно Как правильно поднимать тяжести](https://cdn.viqeo.tv/storage/92/9c/cba8c0731c8a0e7903c9b05922f556fa.webp)
![Авторы этого блога Пояснично-крестцовые корсеты и бандажи](https://ezramedclinic.ru/wp-content/uploads/2022/02/scale_1200-1024x490.jpeg)
![Читайте также](https://osport.ua/upload/resize_cache/iblock/6a6/9o71jp0ed21pvbi5eintaujz6osvu1ni/1200_1200_140cd750bba9870f18aada2478b24840a/079A00221.jpg)
![Что означает выражение «сорвать спину»](https://i.ytimg.com/vi/jJCE6TUz-LE/maxresdefault.jpg)
![Виды пояснично-крестцовых корсетов и бандажей, а также их особенности](https://ortosalon.ua/image/cachewebp/catalog/products/poyasdliaspiny/product-1000449-1024x1024.webp)
![Гиперэкстензия – большие возможности простого тренажера](https://static.beautyinsider.ru/2016/05/Пилатес-6-1-900x600.jpg)
![Изготовление грузов для подводной охоты](https://i.ytimg.com/vi/dMRd7zkS9K0/hqdefault.jpg)
Межотраслевые правила по охране труда при погрузочно-разгрузочных работах и размещении грузов далее - Правила разработаны по заказу Минтруда России на основе Федерального законодательства о труде и охране труда, стандартов безопасности труда ССБТ , строительных норм и правил, санитарных правил и норм, Правил устройства и безопасной эксплуатации грузоподъемных кранов и других нормативных правовых актов по охране и безопасности труда, утвержденных федеральными органами исполнительной власти в установленном порядке, и соответствуют требованиям постановления Минтруда России от Стандарты, положения и инструкции предприятий по охране и безопасности труда при погрузочно-разгрузочных работах подлежат приведению в соответствие с требованиями настоящих Правил. Требования настоящих Правил устанавливают минимально допустимый уровень безопасности труда и являются обязательными для предприятий, учреждений и организаций независимо от формы собственности, сферы хозяйственной деятельности и ведомственной принадлежности. Правила разработаны Инженерным центром обеспечения безопасности в промышленности. Замечания и предложения следует направлять по адресу: , Москва, Ленинский пр.
![Подборки товаров в категории Массажеры и банки Какие бывают тренажеры для позвоночника и мышц спины?](https://static.eldorado.ru/promo/src/6-veschej-dlya-pravilnoj-osanki/img/img1.webp)
![Особенности изделий с более высокой стоимостью: Здоровая спина: как правильно поднимать и перемещать груз - МАНУАЛ-ДЕЛЮКС в Киеве](https://cdn.vseinstrumenti.ru/images/goods/sport-i-turizm/tovary-dlya-sporta/9049616/1200x800/117229556.jpg)
![Накладки на матрас для жесткости Изготовление грузов и разгрузок - Подводная охота](https://cs.gera76.ru/-/HuQ8GA2XchxrbZQW3oIr3g/sv/image/62/3f/ba/131060/277/Izobrazhenie_438.jpg?1435685111)
![Виды утяжелителей Удобные для спины помощники при ежедневном подъеме - грузоподъемники от Schmalz](https://71015.selcdn.ru/media/media_article_cover_image/5457469/original.jpg)
![22 Комментария Изготовление спинного груза - Мастерская снаряжения - taimyr-expo.ru](https://cdn.vseinstrumenti.ru/images/goods/sport-i-turizm/tovary-dlya-sporta/7576394/1200x800/88356164.jpg)
![Груза для подводной охоты](https://pk-99.ru/uploads/images/6-1-girya-niz-m2.jpg)
![Как сделать матрас жестче - увеличиваем жесткость при помощи накладок.](https://habrastorage.org/r/w780/getpro/habr/post_images/44e/685/b36/44e685b36a06c21935b82ecb2e927d4e.jpg)
![Грузовые пояса. Азбука подводной охоты [Для начинающих и не очень]](https://pic.mysku-st.net/uploads/pictures/06/36/73/2018/09/04/9fe917.jpg)
![Утяжелители для спорта, польза и вред дополнительного веса для тренировок. Спорт-Экспресс](https://ss.sport-express.ru/userfiles/materials/191/1910971/volga.jpg)
![](https://i.ytimg.com/vi/KSzQpl6C258/maxresdefault.jpg)
Сутулость — одна из наиболее распространённых проблем двадцать первого века. Малоподвижный образ жизни и вредные привычки пагубно сказываются не только на красоте спины, но и на здоровье всей опорно-двигательной системы в целом. Чтобы предупредить искривление позвоночника в дальнейшем — необходимо вовремя побороть вредную привычку горбить спину, а поможет это сделать ортопедический корректор осанки , а также комплекс специальных упражнений, о которых далее пойдёт речь в нашей статье. В мышечный корсет спины входит особая ромбовидная мышца, которая обладает тенденцией к ослаблению. Если её не тренировать и не поддерживать её тонус — со временем это может спровоцировать сутулость.
![](https://cdn2.static1-sima-land.com/content/63649.jpg)
![](https://opis-cdn.tinkoffjournal.ru/mercury/in-out-back-exercises-istock-1403337006-copy.f4qybdaleljn..jpg)
![](https://oborona.media/wp-content/uploads/2023/06/illyustratsiya_bez_nazvaniya-167-1024x786.png)
![](https://oborona.media/wp-content/uploads/2023/06/illyustratsiya_bez_nazvaniya-168-1024x786.png)
![](https://cdn.stolichki.ru/s/media/news/227e1729-c828-4817-ae88-a9d6b991352e.jpeg)
![](https://cdn0.divan.by/img/v1/Xwgk595OcqLUMrqQ5JjxXFjJKeqEw6GTmaVnBVkgxfQ/rs:fit:1920:1440:0:0/g:ce:0:0/bg:ffffff/q:85/czM6Ly9kaXZhbi93aWtpLWFydGljbGUvNDkxMDI4NC5qcGc.jpg)
![](https://basket-02.wbcontent.net/vol145/part14563/14563397/images/big/1.webp)