Что делать если после тренировки опухла рука
7 способов ускорить восстановление после тренировки
Боли в кисти и лучезапястном суставе после удара — знакомое состояние у боксеров, каратистов и прочих представителей контактных видов спорта. Не редкость они и в быту, ведь иногда «на эмоциях» человек может ударить кулаком в стену или другой твердый предмет. Появление резкой или ноющей боли после удара — признак травматического повреждения тканей руки. В зависимости от силы удара и их количества, исходного состояния лучезапястного сустава, положения руки в момент контакта с поверхностью может возникать то или иное повреждение. У молодого здорового человека даже сильный удар может окончиться ушибом, в то же время даже незначительное воздействие у человека с остеопорозом вызовет перелом. Вот наиболее типичные причины болей в запястье после травмы:.
Как спастись от боли в мышцах после тренировки
Иногда после тренировки на верхнюю часть тела разгибание и другие движения рук вызывают боль в мышцах и суставах. Давайте разберемся, когда это норма, а когда — повод обратиться за помощью к врачу. Причин болей после тренировки может быть несколько.
Войти или зарегистрироваться. Бодибилдинг и фитнес форум. Регистрация: 5 фев Сообщения: 4 Симпатии: 0 Баллы: 1 Репутация: 0. Добрый ночи уважаемые, такая проблема! После того как позанимался, руки соответственно забились и пару дней были "опухшими". И в итоге проходит неделя левая рука нормализовалась, а правая в районе бицепса и трицепса больше в объеме.
