Что делать если мне 13 и я вешу 70 кг
Здравствуй те Мне 13 лет при росте 173см я вешу почти 70 кг хочу похудеть без трудных диет на 30кг
Как это, кормить ребенка не на копейки? Сегодня Вчера 7 дней 30 дней. Зачем они такое на билбордах размещать начали?
Согласно исследованиям , взрослые чаще снижают свой вес для здоровья, а подростки — чтобы улучшить внешний вид, повысить самооценку и избежать насмешек сверстников. Неприятие своего тела и издевательства со стороны одноклассников часто приводят юношей и девушек к нездоровым методам похудения, таким как пропуск приёмов пищи, голодание , употребление слабительных и диуретиков. Всё это заканчивается срывами, эпизодами обжорства, вызыванием рвоты и набором ещё большего лишнего веса. В то же время, согласно исследованию , современные подростки гораздо чаще садятся на диеты и пытаются похудеть с помощью упражнений, чем их сверстники 10 и 45 лет назад. Даже взрослые люди клюют на это, принимаясь худеть при нормальной массе тела.
Вы хотите похудеть слишком быстро, здоровым способом сделать это не получится. А если будете пробовать жесткие диеты и голодание, в вашем возрасте это может привести к серьезным гормональным сбоям, проблемам со здоровьем , причем иногда необратимым. Нормальный темп похудения — не более кг в месяц. При этом вы сохраняете здоровье и не страдаете от жестких ограничений.
