Белковый ужин рецепт

Если вы хотите похудеть, стоит серьезно задуматься о своем питании. Особенно о том, что вы употребляете вечером. Ведь ужин должен обязательно содержать белки, потому что энергию от употребленных углеводов вы просто-напросто не успеете отработать. А белки — это не только строительный материал для мышц, но и важный компонент питания для поддержания правильного веса и избавления от лишних килограммов.

Как приготовить правильный ужин — советы по подбору продуктов + 5 крутых рецептов

Куриную грудку измельчить в фарш либо взять уже готовый , посолить и добавить свои любимые специи. Из фарша сформировать небольшие шарики. Шарики окунуть в белок, после чего обвалять в сухарях и выложить на застеленный пергаментом противень. Подавать с соусом, например, из обезжиренного натурального йогурта со специями по типу цацики либо из пюрированного томата. Приятного аппетита!

Придумывать, что бы такого съесть, особенно на ужин, особенно полезного, нелегко. Постоянно повторять одни и те же блюда надоедает, ведь хочется разнообразия. Собрали несколько интересных и не приевшихся рецептов ужина, богатого белком. Пока отложите её в сторону. Нагрейте сковороду до максимума и налейте на неё немного масла.

Автор: диана, Читатель и автор Food. Пищевая ценность на г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов. Оцениваем трудоемкость рецептов, чтобы вы могли рассчитать свое время и силы. Уровень 3: готовится понятно, но нужен опыт, с первого раза может не получиться. Оцениваем, насколько острым получится блюдо, в которое по рецепту добавляются перец или специи.

Похожие статьи

• Рецепты быстро и просто и вкусно к ужину - Вторые блюда из курицы на сайте
• Ремонт пружинных блоков диванов своими руками - Группа компаний Олсан
• Пружинки для офсетного крючка своими руками - Пружинки для офсетных крючков Видео на Запорожском пор
• Высокобелковые блюда рецепты